כיצד להימנע ממחלת הסרטן


מחלת הסרטן, אחת המחלות הקשות ביותר במאה הנוכחית, קוטלת אנשים רבים, בעיקר בעולם המערבי. בשנים האחרונות התפתחו שיטות הטיפול בסרטן בבתי החולים, אך עם זאת תמיד מדובר במאבק לא פשוט, שסיכויי הצלחתו די תלויים במצבו ההתחלתי של החולה, באופי המחלה, באזור הגידול ובאיזה שלב התפתחותי הוא נמצא והאם שלח גרורות למערכות איבר אחרות.

בכל מקרה, מדובר תהליך מורכב ל החלמה, טיפולים קשים והתמודדות פיזית ומנטאלית, שעדיף מראש לא להיכנס אליה. רבים ירימו גבה ויאמרו כי איש לא מזמין את הסרטן ומדובר בסך הכל במזל רע. ברם, יש להבין כי לאורח חיי האדם, אופי מזונו, הליכותיו, הנהגותיו בענייני בריאות הנפש והגוף, אזור מגוריו, עיסוקו וגורמים נוספים, יש השפעה מכרעת על הגעתן של מחלות, בעיקר כמו מחלת הסרטן.

זה בידיים שלכם

חשוב לדעת כי בריאותכם בידכם וניתן למנוע סרטן וזה לא "גנטי" ואין מה לעשות. הקפדה על תזונה נכונה במהלך החיים, חיזוק מערכת החיסון ולקיחת תוספי תזונה הם בסיס מצוין למניעת תהליכים סרטניים. מחקרים רבים המתפרסמים לאחרונה בכל רחבי העולם מוכיחים את הקשר בין גורמים תזונתיים וזיהום סביבתי לבין מחלת הסרטן.

טיפול באמצעות תזונה

·        להימנע משומנים רוויים. אלה מגבירים ספיגת הורמון מסוג אסטרוגן לדם ובכך להאיץ תהליכים סרטניים. שומנים רוויים נמצאים בבקר, בשר מעושן, נקניקים ונקניקיות, שמן, מרגרינה ועוד.

·        אלכוהול וקפאין. חשוב להימנע מהם, או להפחית בצריכה שלהם.

·        פחמימות ריקות. הפחמימה הפשוטה כמו מוצרי הקמח הלבן (עוגות, עוגיות, לחם לבן), ממתקים ומתוקים, חטיפים וכדומה – להמעיט למינימום. פחמימות מלאות מדגנים מלאים, עדיפים ומומלצים.

·        יותר פרי וירק. אלה מכילים ויטמינים ומינראלים חיוניים ועדיף אורגאני. מחקרים רבים הוכיחו כי אנשים שבתפריט היומי שלהם היו מעט פירות וירקות אם בכלל, סבלו ממחלת הסרטן פי 2 מאלה שמנת הפירות והירקות שלהם הייתה עשירה.

·        תזונה העשירה בסיבים תזונתיים (סופחים חומרים רעילים ממערכת העיכול) ופחמימות מלאות, מונעת עומס על הכבד ובכך מפחיתה את הסבירות למחלת הסרטן.

·        יין אדום מומלץ. הוא מכיל פיט וכימיקאלים שידועים כנוגדי סרטן. חוקרים מצרפת גילו כי ביין האדום קיים חומר החוסם פעילויות מסוימות החיוניות להתפתחות סרטן. אנו מדברים על כוס יין אדום ביום.

·        תה ירוק. מכיל ביו-פלובנואידים שהם נוגדי חמצון חזקים.

מבחינת תוספי תזונה, ויטמין C– נוגד חמצון חזק, ויטמין A, קומפלקס ויטמיני B, ותוספי פרו-ביוטיקה שונים.

רפואה שלמה